این عارضه از شایع‌ترین مشکلات سلامت در میان ایرانیان است و خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی تا حد زیادی قابل کنترل است.
علائم شایع اضافه‌وزن و چاقی
- سردرد یا سرگیجه
- کاهش تمرکز و فراموشی
- بی‌قراری و اضطراب
- درد یا ناراحتی در ناحیه درگیر
- تغییر رنگ پوست یا مخاط
راه‌های پیشگیری و مراقبت خانگی
- کاهش نمک، قند و چربی‌های اشباع
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- ترک سیگار و دود
- داشتن فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی)
- مصرف میوه و سبزیجات تازه روزانه
اگر باردار هستید یا بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً قبل از اعمال هر تغییر در رژیم یا دارو با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- تداوم علائم بیش از دو هفته
- شدید شدن ناگهانی علائم
- تب بالا یا خونریزی
- تداخل با داروهای فعلی شما
یادتان باشد: بدن هر فرد متفاوت است؛ آنچه برای یک نفر مؤثر است ممکن است برای شما متفاوت باشد. اگر سابقه بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.