بسیاری از افراد علائم این مشکل را نادیده میگیرند، در حالی که مراجعه بهموقع به پزشک میتواند از عوارض آن جلوگیری کند.
علائم شایع میگرن و سردردهای مکرر
- تغییر در اشتها یا وزن
- درد یا ناراحتی در ناحیه درگیر
- تب یا لرز خفیف
- بیقراری و اضطراب
- خستگی و بیحالی غیرمعمول
راههای پیشگیری و مراقبت خانگی
- خواب کافی و باکیفیت ۷ تا ۸ ساعته
- کاهش نمک، قند و چربیهای اشباع
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- مدیریت استرس با ورزش و مدیتیشن
- داشتن فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی)
اگر باردار هستید یا بیماری زمینهای دارید، حتماً قبل از اعمال هر تغییر در رژیم یا دارو با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- تداوم علائم بیش از دو هفته
- شدید شدن ناگهانی علائم
- تب بالا یا خونریزی
- تداخل با داروهای فعلی شما
یادتان باشد: بدن هر فرد متفاوت است؛ آنچه برای یک نفر مؤثر است ممکن است برای شما متفاوت باشد. اگر سابقه بیماری زمینهای دارید، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.