شناخت بهموقع علائم، نخستین قدم برای پیشگیری و درمان مؤثر است؛ در این مطلب علمی و در عین حال ساده، همراه ما باشید.
علائم شایع آسم
- بیقراری و اضطراب
- تب یا لرز خفیف
- تغییر رنگ پوست یا مخاط
- اختلال در خواب
- کاهش تمرکز و فراموشی
راههای پیشگیری و مراقبت خانگی
- مصرف میوه و سبزیجات تازه روزانه
- خواب کافی و باکیفیت ۷ تا ۸ ساعته
- داشتن فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی)
- کاهش نمک، قند و چربیهای اشباع
- چکاپ سالانه و آزمایشهای دورهای
اگر باردار هستید یا بیماری زمینهای دارید، حتماً قبل از اعمال هر تغییر در رژیم یا دارو با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- تداوم علائم بیش از دو هفته
- شدید شدن ناگهانی علائم
- تب بالا یا خونریزی
- تداخل با داروهای فعلی شما
یادتان باشد: بدن هر فرد متفاوت است؛ آنچه برای یک نفر مؤثر است ممکن است برای شما متفاوت باشد. اگر سابقه بیماری زمینهای دارید، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.
