بسیاری از افراد علائم این مشکل را نادیده می‌گیرند، در حالی که مراجعه به‌موقع به پزشک می‌تواند از عوارض آن جلوگیری کند.
علائم شایع اضطراب روزمره
- تغییر رنگ پوست یا مخاط
- تب یا لرز خفیف
- کاهش تمرکز و فراموشی
- تغییر در اشتها یا وزن
- خستگی و بی‌حالی غیرمعمول
راه‌های پیشگیری و مراقبت خانگی
- کاهش نمک، قند و چربی‌های اشباع
- نوشیدن آب کافی در طول روز
- ترک سیگار و دود
- داشتن فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی)
- چکاپ سالانه و آزمایش‌های دوره‌ای
اگر باردار هستید یا بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً قبل از اعمال هر تغییر در رژیم یا دارو با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- تداوم علائم بیش از دو هفته
- شدید شدن ناگهانی علائم
- تب بالا یا خونریزی
- تداخل با داروهای فعلی شما
یادتان باشد: بدن هر فرد متفاوت است؛ آنچه برای یک نفر مؤثر است ممکن است برای شما متفاوت باشد. اگر سابقه بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.
