تغذیه درست، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم سه ستون اصلی سلامت‌اند؛ اما دانستن جزئیات هر بیماری نیز ضروری است که در ادامه می‌آید.
علائم شایع آرتروز
- کاهش تمرکز و فراموشی
- تغییر رنگ پوست یا مخاط
- تب یا لرز خفیف
- خستگی و بی‌حالی غیرمعمول
- تغییر در اشتها یا وزن
راه‌های پیشگیری و مراقبت خانگی
- ترک سیگار و دود
- مدیریت استرس با ورزش و مدیتیشن
- چکاپ سالانه و آزمایش‌های دوره‌ای
- کاهش نمک، قند و چربی‌های اشباع
- نوشیدن آب کافی در طول روز
اگر باردار هستید یا بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً قبل از اعمال هر تغییر در رژیم یا دارو با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- تداوم علائم بیش از دو هفته
- شدید شدن ناگهانی علائم
- تب بالا یا خونریزی
- تداخل با داروهای فعلی شما
یادتان باشد: بدن هر فرد متفاوت است؛ آنچه برای یک نفر مؤثر است ممکن است برای شما متفاوت باشد. اگر سابقه بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.
