این عارضه از شایع‌ترین مشکلات سلامت در میان ایرانیان است و خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی تا حد زیادی قابل کنترل است.
علائم شایع سرگیجه
- اختلال در خواب
- بی‌قراری و اضطراب
- تب یا لرز خفیف
- تغییر در اشتها یا وزن
- خستگی و بی‌حالی غیرمعمول
راه‌های پیشگیری و مراقبت خانگی
- چکاپ سالانه و آزمایش‌های دوره‌ای
- مصرف میوه و سبزیجات تازه روزانه
- ترک سیگار و دود
- خواب کافی و باکیفیت ۷ تا ۸ ساعته
- داشتن فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی)
مصرف خودسرانه دارو می‌تواند عوارض جدی داشته باشد؛ قبل از مصرف هر دارویی با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- تداوم علائم بیش از دو هفته
- شدید شدن ناگهانی علائم
- تب بالا یا خونریزی
- تداخل با داروهای فعلی شما
یادتان باشد: بدن هر فرد متفاوت است؛ آنچه برای یک نفر مؤثر است ممکن است برای شما متفاوت باشد. اگر سابقه بیماری زمینه‌ای دارید، حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.
